Kalorier lista

Har fått lite kommentarer om att jag ska lära mer om kalorier. Så nu tänkte jag ge er lite lära.
Mat:
En styck pepparkaka - 25 kcal
En liten chokladbit - 50 kcal
Ett knäckebröd - 56 kcal
En macka (tunnbröd,tjockt bröd) - 300 kcal
Chokladkaka Marabou m nötter - 400 kcal
Chokladkaka Marabou utan nötter - 350 kcal
Tuggummi 2 stycken - 35 kcal
En fruktsallad - 76 kcal
Bacon - 390 kcal
falukorv - 290 kcal
Korv med bröd - 125 kcal
Köttbullar 4st - 275
Kyckling stekt 1/2 - 250 kcal
Tomat,paprika,typ alla vanliga frukter 1st - 20 kcal
Yoghurt - 155 kcal
Mjölk 1 glas - 100 kcal
Oboy - 255 kcal
Beanese sås per/msk - 70 kcal
Dricka:
En öl - 190 kcal :o
En cola liten flaska - 85 kcal
Alcoläsk - 80 kcal
Vitt vin - 55 kcal
Rött vin - 85 kcal
Sockerdricka - 135 kcal
Apelsin juice - 75 kcal
Miniral vatten, te,kaffe! - 0 kcal (utan socker eller mjölk)
Tallriksmodellen.
Man måste gå efter denna ifall man vill vara nyttig. Man behöver inte ta så stora portioner men bara man följer denna så får man i sig all närig :)
En kvinna ska äta ungefär 2000 kcal per/dag
En man ska äta ungefär 2500 - 3000 per/dag
Ifall man ska gå ner får man räkna ditt bmi som du kan göra här:
http://www.markazits.com/diet/bmi.php
Så ser du hur du är.
Kram hoppas ni fick lite ideer!
Jag själv går på 1200 per/dag HÖGST.
2011-03-06 @ 17:53:47 everyday Permalink

Kommentarer
Postat av: random

lek inte kissie, wannabe

2011-03-06 @ 18:36:08
Postat av: ALICE

vadå kissie? din jävla noob. hon gör som hon vill?

palla leka tuff bakom skärmen och va så jävla feg så du nt ens kan skriva namn? wooooow. fan va cool due.

2011-03-07 @ 00:50:44
Postat av: Anonym

Den där listan verkar inte stämma så bra, nu kan jag inte allt i huvudet, men av det jag vet stämmer inte alls på den listan, kan säkert bero på olika märken, men så stora skillnader i antal kalorier tror jag knappast att det är. Sen så står det ju inte hur många gram t.ex yoghurt du har beräknat (om du inte hittat listan då) de där 155 kalorierna på eller vilken yoghurt det är, det finns ju massa olika t.ex 0.5-3% fett, där varierar ju antalet kalorier såklart.

Bättre att kolla upp lite än och bara hitta någon list på Google.

2011-03-07 @ 21:43:44
Postat av: Anonym

driver du med mig? VAD ÄR DET HÄR FÖR SKIT LISTA? Du verkligen ber om anorexia och sånt skit. Blir så jävla irriterad. DU ÄR SMAL

2011-03-08 @ 21:44:20
Postat av: Anonym

Aha, du vill ha anorexia.

2011-03-08 @ 21:45:46

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback



RSS 2.0